운동
건강 생각해야할 나이
아싸호랑나비
2022. 9. 12. 01:17
운동을 해야겠다고 여러번 다짐했지만 번번히 실패했다
클라이밍장을 생각했었는데 아무래도 지금 내가 직장이 없는만큼 다니는것은 부담스러웠다
따라서 그냥 아무것도 없이도 할수있는 맨몸운동을 시작할것이다
https://www.youtube.com/watch?v=ztE3o4TFLeU&ab_channel=Calisthenicmovement
1단계부터 5단계까지있는 맨몸운동 가이드이다
목표
- 1단계부터 5단계까지 천천히 나아가기
- 운동이 재미없다는 사실을 인정하기 하지만 숨쉬듯 하기
- 운동일지 기록하기
- 지금 운동적인 신체능력이 매우 떨어진다는것을 인지하고 가장 간단한 운동부터 시작하기
- 꾸준히하기